mardi 5 mars 2013

Sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ & la salade de chou crémeuse aux graines de pavot

Coucouuuuuuu...!!!

Miammm!!!  Sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ (BBQ "Pulled" Tempeh & Carrot Sandwich)

Je reviens, aujourd'hui, pour faire suite à mon billet sur la sauce BBQ à la mode de Memphis.  Néanmoins, je dois d'abord mentionner qu'avant de publier ces billets, le présent et celui sur la sauce BBQ à la mode de Memphis, j'ai perdu un temps gargantuesque.  Et tout ça, simplement à me demander comment je procèderais pour vous présenter ces recettes.  Oui, oui...aussi banal que ça.  Et, j'étais autant "flambée" que si j'avais couru un marathon...ha ha!!!  J'exagère à peine, hein ?!  

Comme le sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ nécessite 2 autres recettes pour le réaliser, j'hésitais, plus précisément, entre diviser ou non mes recettes en trois billets distincts.  Impossible de me résoudre à la façon de procéder.  Présenter la recette du résultat final avant ?  Présenter chaque recette dans des billets distincts pour enfin en arriver au résultat final ?  Etc.  Heyyyy...bink trop d'choix pour moi ça...hi hi!!!  Finalement, vous en déduirez que j'ai abouti, puisque je suis ici, sur mon deuxième et dernier billet sur le sujet.  Yeah !!!

Sauce BBQ à la mode de Memphis

Bon...au risque de me répéter, précédemment, il était question de la sauce BBQ à la mode de Memphis, ingrédient important dans la concoction du sandwich présenté dans ce billet.  Alors, cette fois-ci, vous avez droit au reste, soit 2 recettes; la salade de chou crémeuse aux graines de pavot et le sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ.  Ohhhh yeah !!!!  On "n'ar garde" pas les dépenses et on se lâche lousse, hein ?!  Deux recettes pour le prix d'une.  Sacré bon bargain ça...!!!

Tout d'abord, la salade de chou crémeuse aux graines de pavot (Creamy Poppy Seed Coleslaw).  Hyper simple, rapide et nécessitant que quelques ingrédients; chou, carotte, oignon rouge, mayonnaise végétalienne, sirop d'agave et bien entendu, des graines de pavot.    Cette version de salade de chou est bien bonne, mais je dois avouer qu'elle n'a rien de révolutionnaire ni exceptionnelle non plus.  Seule, elle est intéressante, particulièrement à cause des graines de pavot, mais ce n'est rien pour épater la galerie, disons.  En terme de salade de chou crémeuse, je préfère ma version, mais c'est toujours chouette varier et faire changement.

Dans le sandwich, cette salade de chou crémeuse aux graines de pavot est parfaite par contre.

Un petit aspect m'a surpris avec cette salade et je crois qu'il vaut la peine d'être partagé.  Compte tenu  j'utilisais la Veganaise, j'm'attendais vraiment à une texture bien crémeuse et épaisse pour la vinaigrette.  Habituellement, la Veganaise a cette particularité que j'apprécie.  Mon dernier pot était presque vide, donc je devais entamer mon nouveau pour finir la recette.  En l'ouvrant, cependant, j'ai constaté une différente texture.  Tout d'abord, l'huile s'était divisée, ce qui ne m'étais jamais arrivé auparavant.  Immédiatement, j'ai pensé à la date de péremption, mais non.  La date est en octobre 2013.  Fiouuu...!!  J'ai brassé le tout vigoureusement pour bien lier l'huile au reste des ingrédients de la Veganaise.  La mayo a meilleure allure ainsi, mais tout de même, je ne suis pas convaincue.  Son goût est bien, mais je questionne encore ce phénomène.  J'me demande si cette mayo végétalienne n'aurait pas eu un peu trop froid un moment donné de son entreposage...genre, être placée dans un congélateur ?!  En fait, je fabule peut-être...ou encore, c'est peut-être tout à fait normal  ?!  Dites-moi, par curiosité, ceux qui ont de la Veganaise, avez-vous déjà remarqué une texture du genre ?!  Même en la brassant vigoureusement, je la trouve moins épaisse et consistante qu'habituellement, mais bon...!!!

Salade chou crémeuse aux graines de pavot (Creamy Poppy Seeds Coleslaw)

Le clou du succès maintenant; le sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ (BBQ "Pulled" Tempeh & carrot Sandwich).  Encore là, une fois tous les ingrédients préparés  & assemblés, rien de plus simple pour se régaler.  

La recette requiert du tempeh émietté, des carottes râpées, de l’ail, un peu d'oignon rouge, la sauce BBQ à la mode de Memphis, la salade de chou crémeuse aux graines de pavot (recette discutée ci-haut) et des pains à hamburger.

Dans le but de réduire l'amertume du tempeh, on le cuit d'abord à la vapeur pour ensuite le réduire en miette.  On fait revenir les légumes, ensuite le tempeh jusqu'à le brûnir et finalement, on ajoute la sauce BBQ.  On incorpore bien le tout.

Au service, on utilise des pains à hamburger, préalablement grillés.  On ajoute une belle quantité du mélange de tempeh, carotte et sauce BBQ sur le pain de base.  Si désiré, encore un peu de sauce BBQ au goût, pour un maximum de saveur.  Et, une belle petite portion de salade de chou crémeuse aux graines de pavot.  Finalement, on ferme ce sandwich et on déguste avec appétit.  Ayez des serviettes près, car ça déborde et on est "beurré" de partout.  Ohhhh...à moins que ce soit moi qui mange tros mal...cette option est plus plausible...ha ha!!   Comme ce sandwich rassasie amplement, j'ai simplement servi avec des tranches de concombre et de la mesclun. 

Laissez-moi vous dire qu'on s'est régalé et pas à peu près avec nos sandwichs.  Mon homme l'a bien dit, "c'est d'la vraie bouffe "d'homme", en version végé".  C'est goûteux, agréable à manger et de la bouffe réconfort par excellence.

J'ai toutefois un petit commentaire à faire quant aux quantités.  La recette originale indique pour 2 portions, mais Oh My God...jamais de la vie.  Du moins, pas dans notre cas.  Et, pourtant, j'ai une très grande appétît.  Nos burgers étaient pourtant bien garnis, mais on réussit facilement à faire 4 burgers et même un cinquième, selon la grosseur de vos pains.   Pour ma part, j'utilise les pains Ezekiel de la marque Food for Life faient à base de grains germés.  Ils sont fabuleux.

Maintenant, j'ai l'impression que certains seront heureux de savoir que la recette intégrale du sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ ainsi que la salade de chou crémeuse aux graines de pavot, se retrouvent ICI.  Et, pour la recette de la sauce BBQ à la mode de Memphis, rendez-vous sur mon billet sur le sujet. 

Un sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ avec concombre et mesclun
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Maintenant, je me demande, est-ce que le tempeh fait partie de vos menus réguliers ?  Ici, on l'adore.  On a d'ailleurs tombé sous son charme dès le premier essaie il y a de ça un bon moment. 

Et, ces genres de burger bien gourmands et "cochons", est-ce dans vos goûts ?

Sur ce, j'en profite pour vous souhaiter une belle journée ou soirée et au plaisir de vous lire.  Ahhh oui...et bonne vacance à ceux et celles qui sont en "congé de mars".

dimanche 3 mars 2013

Mes achats de la semaine du 24 février au 2 mars 2013

Bonjour la gang, 

Plusieurs auteurs de blogues sur la toile partagent leur achat hebdomadaire de façon régulière.  La première fois que je suis tombée sur de tels billets, en version anglophone, je dois avouer que je questionnais quelque peu l'intérêt de ce genre de partage.  Ha ha !!!  Heureusement, notre vision et perception évoluent continuellement...et parfois, rapidement.  Vous devinerez donc que ce ne fut pas "bin bin" long avant que mon petit côté, que je qualifierais de "voyeurisme", et dont j'ignorais d'ailleurs l'existence, a fait surface.  Hé hé...!!  Et depuis, je prends un malin plaisir à "zieuter" les achats de certains blogueurs.  

Cette semaine, j'me lâche lousse et prends donc plaisir à me prêter au jeu également.  Réalisez-vous les amis, que pars les petits, je vous laisse tranquillement entrer dans l'intimité de ma chaumière et une partie de mon quotidien ?  Ouuffff...j'avoue que l'an passé, à pareille date, j'n'aurai jamais imaginé partager autant de mon train train quotidien.  Pffff...moi qui est pourtant reconnue comme la "très, très" réservée, voir même "trop" discrète...ha ha!!!   Oueppp...Il faut bien croire qu'un simple petit écran d'ordinateur à un pouvoir immense...réussir à me permettre de m'ouvrir un peu sur le monde et partager un peu de moi...!!!  C'est du "power" ça les amis !!!

À noter, par contre, que je partage seulement la bouffe et trucs que je consomme.  Certes, le fric de mon homme et le mien, c'est le même.  Il vient du même portefeuille et on achète tout ensemble.  J'hésitais entre vous montrer ou non tous les achats qu'on fait ensemble dans une semaine.  L'affaire est que mon homme et moi, côté bouffe, on ne consomme pas vraiment les mêmes trucs.  Par exemple, la viande, je n'en consomme aucune et lui, en bonne quantité.  Je considérais donc superflu et inutile de partager des trucs que je n'ingère pas, alors j'ai tout simplement omis ces photos.  

Comme je partage seulement les trucs que je consomme parmi nos achats, on s'entend que ça fausse la donne sur le total de notre facture, mais bon...!!  L'exercice nous permet tout de même d'avoir un aperçu et par le fait même, de me déculpabiliser face à nos montants hebdomadaires beaucoup trop élevés.  Hi hi...!!!  Binnnn oui, ainsi, je semble beaucoup plus raisonnable et responsable.  Ohhh...J'ai également pris soin de vous partager une semaine que nos dépenses ne sont pas autant élevées, car on part à l'extérieur pour quelques jours.  Inutile d'avoir trop de "stock" au frigo au risque de le perdre.  Rusée et futée la madame, hein ?!  Hé hé...!!!

Bon, on y va.
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Dimanche le 24 février 2013

Achat au Provigo, Qc. et Atlantic SuperStore, N.B.

  • Bette à carde:  2,50$
  • 3 bottes d'oignons verts:  2$
  • Radis:  0,67$
  • 3 tomates biologiques:  1,98$
  • 1 contenant de bleuet:  3,99$
  • 1 contenant de fraise:  2,49$
  • Bio-K au soya (6) :  20,99$
  • Sac de mini-carottes biologiques:  3,99$
  • 1 concombre anglais:  0,99$
  • 1 ananas:  2,99$
  • 1 bac de 156g de roquette biologique:  4,49$
  • 1 bac de 312g de bébé épinard biologique:  5,49$


Lundi le 25 février 2013

Achat au Atlantic SuperStore, N.B.

  • 1 sac de 3 coeurs de romaine:  1.99$
  • 3 pêches biologiques:  3,94$
  • 1 sac de 2lb de carottes biologiques:  2,99$
  • 1 pitaya:  4,99$
  • 1 lait de soya Silk léger:  3,49$
  • 1 lait de soya Silk original:  3,49$
  • 1 botte de coriandre:  1,99$
  • 1 contenant de yogourt d'amande nature:  5.99$


Mercredi le 27 février 2013 

Achat au Atlantic SuperStore, N.B.

  • 1 litre de sirop d'érable:  16,99$
  • 2 patates douces:  2,56$
  • 1 sac de 2lb de citrons biologiques:  2,50$
  • 2 poivrons de couleur biologiques:  5,99$
  • 1 chou:  1,53$
  • 1 pain Ezekiel:  5,99$
  • 1 sac de noix d'acajou crue, biologique:  6,99$


Samedi le 2 mars 2013

Achat au Atlantic SuperStore  , N.B.

  • 1 paquet de pains à burger Ezekiel:  4,49$
  • 2 laits de soya Silk léger:  7,98$
  • 1 paquet de brocoli:  4,42$
  • 1 sac de pommes biologiques Gala:  5,49$
  • 2 petits contenants de bleuets: 5$
  • 2 petits contenants de framboises:  5$
  • 1 sac de 3 lb d'oignons rouges biologiques:  6,99$
  • Herbes salées:  4,89$
  • 1 contenant de fraises:  2,50$
  • 1 céleri:  2,99$
  • 1 paquet de champignon de Paris:  2,99$
  • 1 sac de pommes de terre Fingerling:  3,99$
  • mélasse verte "Black Strap":  5,99$

Bon, tout ça pour un total de :  186,71$ avant taxe.  Ouais...et moi qui pensait faire une bonne affaire en vous montrant une petite semaine au niveau épicerie.  Hummm...tout ça porte à réflexion.  Oh oh...attendez,...!!  Il faut tenir compte du fait que mes probiotiques Bio-K sont 20,99$ et j'en achète qu'à l'occasion.  De même que le sirop d'érable, les pains à burger et les herbes salées, c'n'est pas coutume.
 
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Alors, maintenant, j'aimerais savoir, est-ce que ce genre de billet vous intéresse ?  Hé...surtout pas de gêne, hein ?  N'hésitez vraiment pas à me partager vos impressions face à ceci.  Autant les positives que celles qui ne sont pas en faveur de tel partage.  J'suis bien ouverte à la critique constructive et les opinions différentes.  

Quoique, autant le préciser à l'avance, mais je ne m'attends pas d'en faire un compte rendu à toutes les semaines.  Pfff...j'ai déjà bien de la difficulté à tenir le rythme de publier quelques billets par mois, alors je ne veux pas m'imposer rien en plus.  Sauf que c'est toujours chouette de savoir le genre de contenu que vous, mes chers lecteurs et lectrices, aimez retrouver ici, sur Destination Santé.

Ohhh...et avant de se dire à la prochaine, sachez que si ce genre d'article sur les achats hebdomadaires vous plait, vous pouvez également en lire sur les blogues de Vegan à Montréal, de Nouveau Vegan et sur Fringues, popote, action!   C'est d'ailleurs en partie grâce à eux que je me prête à l'exercice.  Merci de l'inspiration les "copinautes".  Hi hi!!!

Ceci dit, bonne journée et à bientôt.

vendredi 1 mars 2013

Sauce BBQ à la mode de Memphis

Connaissez-vous Bianca Phillips du blogue Vegan Crunk ?  Végétarienne/végétalienne depuis de nombreuses années, elle habite la région du Sud des États-Unis.  Récemment, en 2012, elle a sorti son premier livre de recettes, Cookin' Crunk:  Eating Vegan in the Dirty South.   Son livre regorge de différents classiques provenant de sa région, en version végétalienne.  De la bouffe réconfort par excellence, quoi ?!  

Je lis le blogue de Bianca depuis déjà un bon moment.  Et, avant les fêtes, dans ma lancée de dévaliser le site Amazone.ca, j'me suis laissée tenter, sous la recommandation de Babette, par son livre de recettes.   Hé hé...ça rime ça...!!  J'étais sous l'impression que ce livre pourrait plaire à mon homme avec ce genre de bouffe.  À date, si je me fie à mes 3 essaies, j'm'enligne pour une bonne prédiction.  Nostradamus en devenir...!!!

Sauce BBQ à la mode Memphis (Memphis-Style BBQ Sauce) de Cookin' Crunk

En janvier, Babette de Vegan à Montréal, nous a parlé de la sauce BBQ à la mode Memphis de Cookin' Crunk.  J'avoue qu'à première vue, bien que la critique était positive, cette sauce ne "turnait pas ma crank on" plus qu'il ne fallait.  Comme quoi il n'y a que les fous qui ne changent pas d'idée, hein ?!  Cette semaine, je voulais absolument faire une première tentative dans ce livre.  Comme on aime énormément le tempeh ici et que j'en avais une envie folle, le sandwich "pulled" tempeh et carotte BBQ (BBQ "Pulled" Tempeh & Carrot Sandwich) était tout indiqué.  Et, pour compléter cette recette, on doit d'abord en effectuer deux autres du livre, dont entre autre la sauce BBQ à la mode Memphis (Memphis-Style Barbecue Sauce).

Cette sauce est la simplicité même.  En plus, aucun souci d'avoir à faire des pieds et des mains pour trouver les ingrédients.  On les a pratiquement tous dans nos armoires & frigo.  Par contre, on s'entend que le but derrière cette recette n'était certainement pas l'aspect nutritionnel.  Le ketchup en est la base même.  Au point qu'avant d'y goûter, je l'aurai plutôt surnommée "ketchup assaisonné" au lieu d'une sauce BBQ.  C'est d'ailleurs pour cette raison qu'elle me laissait indifférente au premier coup d'oeil.  

Outre l'aspect nutritionnel discutable, je dois bien avouer, à ma grande surprise, que cette sauce a un bon petit goût agréable.  En fait, mon homme l'a ÉNORMÉMENT aimé.  En mangeant, il ne cessait de dire :  Hummmm...cette sauce serait bonne aussi avec tel, tel et tel plat".  

La sauce en question était particulièrement très bonne avec le sandwich "pulled" tempeh et carotte BBQ du même livre.

Sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ (BBQ "Pulled" Tempeh & Carrot Sandwich) avec la sauce BBQ Memphis

Bianca, dans son livre, propose également d'autres recettes utilisant cette sauce.  Et des plats, en plus, qui semblent tous particulièrement délicieux.  En fait, pour la recette intégrale de cette sauce BBQ à la mode de Memphis ainsi que le nom des autres plats qui intègrent cette sauce, rendez-vous ICI, directement sur le blogue de l'auteur.  Heyy...regardez-moi la salade au seitan BBQ (BBQ Seitan Salad).  Miam, miam, miammm !!!!

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Maintenant, avant de terminer, la question du jour.  Êtes-vous de grand amateur de sauce BBQ et de la bouffe qui en utilise ?  

J'vous reviens bientôt dans un autre billet pour la suite de ce festin.  Histoire de vous faire languir un peu, ce sandwich "pulled" tempeh & carotte BBQ est plus que DÉLICIEUX !!!!  Parole de monsieur et madame Eagle.  Hé, hé...c'n'est pas rien ça.  C'est du "crédible", ça, comme critique...ha ha!!

Bon début de mars les amis et au plaisir de vous lire.  Tourlou !!!